Триптофан

Я, еще в срыве, начала принимать Триптофан.мне вообще кажется, что любому человеку раз в пару лет не помешает пройти курс.стоит 1000р.Как я понимаю, этот медиатор создает наш организм сам, как, например, омегу, и этот триптофан "кушают" рецепторы, которые отвечают за радостное настроение.Странно почему у нас боятся принимать подобные препараты.я о нем узнала в беседе мамочек детей с особенностями.В этой беседе мамочки с разных государств, мы там друг дружку заочно знаем лет 5.Так вот, в Америке подобные препараты продаются просто в супермаркетах, как у нас бинты и вата и продукты для диабетиков.Мамочка так интересно рассказывала, говорит( она сама иммигрантка):" Вот в России абсолютно нормальным считается образ недовольной продавщицы, а в Америке принято улыбаться покупателям". И если улыбка неискренняя, то это как дурной тон.Поэтому не считается зазорным принимать препараты, триптофан в том числе.А еще люблю лекции Дубынина, из многих биохимиков у него не кортавая, и не медленная речь, легко слушать.И он про этот триптофан говорит, что если бы люди периодически принимали его, то депрессий было бы в разы меньше.
Эффект проявляется на третий день. Засыпаешь легко, сны -как фильмы смотришь, просыпаешься выспавшийся.Проблемы, которые раньше казались проблемами, кажутся фигней и все решаемо.

Триптофан или 5-htp принимаю периодически. Препараты L-триптофана назначаются при расстройствах сна, чувстве страха и напряжения, дисфории. Мне триптофан помогает, нормализует сон, выравнивает настроение. Побочек не отмечала.

Напишу отзыв вообще на триптофан. А производителя и бренд выбирайте сами. Можно заказать с сайта iherb, wb, озон или приобрести в аптеке. Аминокислота триптофан, а именно ее производная - 5-гидрокситриптофан улучшает сон, успокаивает, уменьшает аппетит и убирает нервные поползновения к холодильнику заесть проблемы (а ведь это не что иное как попытка получить немного счастья от еды в стрессе), способствует снятию тревожности, напряжения, участвует в выработке серотонина (гормон счастья), мелатонина и ниацина. Низкий уровень серотонина негативно влияет на настроение, качественный и здоровый сон, либидо, память. Я принимаю 2 раза в день по 100 мг на ночь и утром. Перед сном за 30 мин сплю сном младенца, даже если просыпаюсь из-за ребенка, то засыпаю снова. Просыпаюсь с ощущением, что спала ночь, а не " мешки таскала". Если принимать утром, то хорошее настроение будет 100%.