Очень полезные рекомендации! Особенно - не быть голодным. Нужны человеку положительные эмоции, без них никуда. Раньше, если случался какой-то напряг на работе, я думала: вечером выпью коньячка, и станет легче )
А когда стала пользоваться этим правилом, переключилась на еду
Особенно хорошо шли пряники с молоком почему-то) вкус детства, счастья какого-то.
Правда отложились лишние килограммы
И сейчас я в процессе постройнения, тоже задачка нелёгкая, но решаемая