Мелатонин

Со сном проблемы были всегда, до алкоголизма тоже. Хорошо помогает, пью 3 мг когда не могу уснуть. При нарушении режима сна после длинных выходных тоже помогает заснуть вовремя. Если нужно вставать в 3 утра в поездку, то принимаю в 7 вечера, в 8 уже сплю. Сон очень крепкий, на раздражители не реагирую. Из минусов - утром тяжело сразу встать, сон не хочет отпускать. Ставлю несколько будильников заранее, с третьего-четвёртого встаю.

Хорошая вещь. Мне хватает 1 мг для засыпания и сна без пробуждений. Принимаю иногда (по инструкции рекомендуется делать перерывы).

Мелатонин принимала для сна .Посоветовали тут на форуме.
Гормональное средство .
Гормон сна .
Не для быстрого засыпания.
Засыпешь как "курица", солнце садится , ты засыпаешь)
Принимаю редко по 1 мг .
Мне хватает.
Сны потрясающие , яркие и запоминающиеся , хожу когда скучно спать ,как в кинозал.
Побочки нет .
Но принимаю крайне редко.

Пропила курс мелатонина несколько месяцев назад, были улучшения, но через некоторое время сон опять стал подводить. Считаю всё индивидуально, моей маме очень помогло , она забыла что такое прерывистый сон. Но однозначно заслуживает внимания.