Друзья, большое спасибо! У меня сейчас сложный период и уже сегодня за один день на форуме, я ощутила большую поддержку, за что всех благодарю. У меня возник такой вопрос, есть ли у вас способы при отказы от алкоголя, имеется в виду не выход из запоя, а именно рацион, помогающий нормализовать питание, а соответственно и самочувствие, снимающий тягу. У меня есть несколько проверенных способов. 1. Всё время, когда есть арбузы, у меня в холодильнике всегда очищенный арбуз, именно уже без косточек, холодный. 2. Помогает лосось, причём именно домашнего приготовления, тоже бутерброд успокаивает нервную систему.3. Крупы, особенно гречка и пшено. Наоборот действуют почему-то рыбы селёдка, скумбрия и морепродукты, например, кальмары. Хлебобулочные изделия, не важно, покупные или пирожки домашнего приготовления. Картофель варёный, жареный, рис с соевым соусом, пустой можно, а это всё непреодолимо вызывает желание запить пивом, приходится отказываться. Когда становится совсем грустно перехожу на рассольник с большим количеством оливок или маслин. Надеюсь, что когда-нибудь смогу есть всё, как прежде, но пока приходится себя ограничивать. Никаких научных исследований на эту тему не нашла, это мой личный опыт, понятно, что разные группы крови, вкусы итд. А у вас есть способы, что должно быть в холодильнике, чтобы не возникало желания сгонять за пивком, особенно в выходные дни? И здесь же вопрос, как вы обходите магазины, особенно самообслуживания) прочитала предыдущий пост. У меня пока получилось только категорически завязать с барами, не хожу туда ни под каким предлогом, ни сама, ни на встречи. А в магазинах полно соблазнов. Пока кроме минеральной воды или домашнего сока из того же арбуза, ничего лучше не придумала. Ну и сам, конечно, помогают. Спасибо!